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十种开心食物有助抗忧郁



据新加坡《联合早报》报道,十种开心食物抗忧郁。

8、南瓜


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南瓜之所以和好心情有关,是因为它们富含维生素B6和铁,这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖,葡萄糖正是脑部唯一的燃料。



[信息来源:中国网]



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