人体十大最佳黄金时间
2007-10-16 10:49:52 频道编辑/思霖
⒎散步的最佳时间
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饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
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[信息来源：都市主妇]
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