在家出现急性腹泻现象时，其实你可以自己照顾好自己。一般来说，不用特别的医疗护理，腹泻现象也可以在两三天内消失。

家中自我照料法则

对于成年人腹泻

要多喝液体，确保患者不会出现脱水现象

首要任务是及时补充流失的水份，而饮料的种类是其次的。但要注意，不要喝牛奶，因为牛奶会使腹泻现象加剧；另外，减肥型的碳酸饮料不能为虚脱的腹泻患者提供充足的卡路里，因此，选用常规的碳酸饮料要好一些。