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教你居家地板健身运动(图)

[来源：三九健康网] 2007-9-10 13:35:14　　编辑：思霖

以下介绍4种运动，让你在家轻松完成，亦可增进自己的体态美，让你成为美丽、窈窕的健康美眉。

拥有紧实的大腿

《瑞丽·裳》服饰互动电子专刊

侧卧在地板上，上腿曲膝并采在地板上，保持身体前后平衡，下腿伸直放松时至于地板上，用力时上抬并配合吐气。


 分享到微博　　关键词： 居家  健身  塑身  运动  健康      
   
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