热石按摩颈部舒畅

　　选择一颗温润的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。

　　嗅闻精油神清气爽

　　精油能缓解压力，并刺激大脑。头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或使用具清冽气味的樟脑、迷迭香精油清新空气。

　　另外，柠檬和葡萄等气味能提升工作效率50％以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄等气味具提神效果。