洗碗：
稍稍弯腰较合适
洗碗池的高度以操作时稍稍弯腰较合适，否则腰部过度前屈或后伸动作都易引起腰扭伤，而诱发腰椎间盘突出症。
在厨房通风的同时，要避免洗碗时吹过堂风，使腰部受凉。特别是慢性鼻炎的患者，在洗碗前最好先将厨房的油烟抽干净，以免受到刺激时打喷嚏，造成腰椎间盘突出，打喷嚏时最好采取直腰、挺胸、手扶腰部的姿势，可以保护腰椎。
PartyQueen14天扮靓黑皮书
定制甜食族健康计划
美味帮你制造圣诞惊喜
