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经期吃这些做阳光女孩



经期内吃些谷物、全麦类食物做个阳光女孩

      大部分女性在月经来潮前一周左右,都会出现一定程度的情绪反常,医学上称之为“经前期综合征”。美国最近一项调查发现,如果在月经前额外多摄入一些热量,并且这些热量来自于薯类、谷类、全麦类等含丰富碳水化合物的食物,抑郁的症状就会明显减轻。


    

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[信息来源:新浪网]



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