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你是否适合热瑜伽?
2006-9-6 10:01:14 频道编辑/荆棘鸟

12、你是否很容易疲劳?

13、你是否经常外出旅行?

14、你是否长时间坐在电脑前工作?

15、你是否有腕关节综合征?

16、你的后背、肩部及颈部是否感到酸疼?

你只要对其中任何一个问题回答“是”,热瑜伽就适合你!

练习热瑜伽有什么功效?

A、刺激淋巴系统,排出毒素,迅速消脂,令皮肤亮丽、光泽;

B、改善视力与听力,保持心智情绪健康以及直觉更敏锐;

C、加强肌肉结实和锻炼身体柔软度,防止运动所造成的损害;

D、增强自主神经系统,培养专注力,增加自信心;

E、增强心、肺功能,促进血液循环及新陈代谢,帮助消化,提高身体的免疫力;

F、最有效的是能迅速减肥和美体;


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