宽恕是种积极的力量。很多人都认为宽恕是懦弱无能的表现，觉得只有以牙还牙方解心头之恨。其实，恨只能产生更多的恨，恨会使自己失去往日的轻松和欢快。而选择宽恕，是一种勇气，一种智慧，也是一种积极的力量，受益的是自己，共赢的是双方。宽恕并不是勾践式的卧薪尝胆、忍辱负重，也不是君子报仇、十年不晚，而是站在一个更高更理性的角度重新审视自己和他人。在人生的旅途上，相互宽恕的朋友一定能风雨同舟，相互宽恕的夫妻一定能百年共枕。生活中有很多美好值得收藏，但不要收藏怨恨。

方法篇

宣泄

如果男人犯了错，肯定会积聚很多负面情绪，宣泄出来，不要让它们发酵。

●确定这是一个不会伤害你的人，找他（她）倾诉。即使对方什么也不说，只要有人用心倾听，就能宣泄很大一部分情绪。当然，最好找个明事理的，而不是一个唯恐天下不乱惯于煽风点火的人。

●写日记或者博客，把情绪通通倾泻到安全的载体上。

●找一个空旷的地方暴喊或骂人。很多时候无须慎独，只要不伤害他人，偶尔歇斯底里一下，又有何妨？

●找一个安全的器物，比如枕头或者皮球，把它想像成你痛恨的人或者事情，狠狠地摔，重重地摔，直到精疲力竭。

沟通

　　　　

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