因此，夏天应多注意对蛋白质的摄取，并多吃些含铁、钙和维生素Ａ等的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。而且，医学家还发现，如果夏天过多食用冰棍、冰淇淋等冷饮，也容易脱发，必须引起注意。所以，夏季不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水，以防止脱发的加重。

此外，随着现代人生活节奏的加快，以及竞争的加剧，人们精神上的压力越来越大。长期重压下的紧张生活，再加上一些不良生活嗜好（如喝酒、上网聊天、打麻将、熬夜等），必然使人身心疲惫，日积月累导致人体内分泌功能失调，肝肾两虚，因不能荣养毛发而导致头发脱落。不少人，尤其是青年人会因此而十分苦恼。然而，他们却忽视了，思想的苦恼，其实会加重病情，使脱发变得更加严重。

如果已经出现了严重的脱发现象，我们该如何正确对待呢？又该怎样积极治疗呢？

专家指出，对于脱发的治疗，应针对病因，采取适当措施。如是药物引起的脱发，停药后就会重新长出新发；如属疾病导致，应治疗原发疾病；如是肝肾两虚，气血不足引起的脱发，治疗一方面要注意补充营养，同时还要选用一些调治根本的纯中药长期服用。

所以盛夏季节，针对加重的脱发现象，患者除了要注意上述的种种不良诱因外，还要学会科学护理头发，坚持自我按摩，调整膳食结构。此外，要注意劳逸结合，戒烟、节制饮酒、特别是要消除精神压抑感，保持良好心境，使盛夏里加重的脱发现象得到有效缓解。

　　　　

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