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瑜伽拉伸完美脊柱(组图)

2006-3-10 15:43:00 丹薇  


 

 

犁式：仰卧，手臂放在身体的两边。吸气，抬起双腿上举越过身体，呼气，将两腿向后放在头的上方。脚趾触地。

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[信息来源：搜狐]

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