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瑜伽拉伸完美脊柱(组图)

2006-3-10 15:43:00 丹薇

轮式：仰卧，双手放在身体两侧。屈腿，脚后跟紧贴大腿后侧。双手移到头的两侧，掌心贴地。吸气，拱起背部，髋部与腹部向上升起。

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[信息来源：搜狐]

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