
	瑞丽会员由此登录　　　　　　　　　注册成为瑞丽会员		网站地图

　网站首页 > 健康 > 健康运动

Q版mm窈窕3妙招 (组图)

2006-3-9 17:27:00 丹薇

Step 1：

　　这个动作有些难度。侧躺在地板上，一支手臂弯曲，用手肘支撑身体，小臂向前。身体保持挺直，然后腰部用力下向，使整个下身接触地面，再拉起。重复此动作2组，每组20次。

上一页 [1] [2] [3] 下一页

[信息来源：21CN]

上篇:选配框架眼镜大有学问
下篇:表达方式影响人际关系

投诉＆建议

手机看瑞丽

下载瑞丽电子杂志

相关资讯搜索

菁英女人都在玩什么高端运动

这些运动 “80后”最爱！

简易2步练就长腿MM

注意！远离这些健身误区

我用我的方式玩乐减肥法

荷兰小镇出现裸体健身房

飞镖室内休闲健身首选

实用瑜伽想做就做！[图]

普拉提柔软“细腰操”

快速甩肉刷新你的线条

忙碌上班族午间减肥妙招

运动前我们需要做哪些热身？

双掌合十互压防乳房下垂

爆肥萧淑慎妙招变窈窕

42岁的周海媚 25岁的身材

频道精选

·维C+蜂蜜女人淡斑新秘方
·对付眼睛疲劳的七大偏方
·秋季 “冠军水果”挑着吃
·早晨最忌食用的三种食物盘点

·单身女们的10种美丽行为
·14个无往不胜的心理定律
·白带，女人健康的“晴雨表”
·女人别当沉默的“小白鼠”

·告别晕车必看的7种小方法
·女人九种不健康的身体暗示
·“回床率”男人的魅力新指标
·给你的头发吃点水果

专题精选

节后为你的身体做个大扫除

节后为你的身体做个大扫除

·诊断女人常见9大脚部问题
·生活细节造就你迷人双眸
·不妨测测你的“睡商”吧！

诊断女人常见9大脚部问题

诊断女人常见9大脚部问题

每日热点资讯

超炫logoT恤日韩最HIT单品！

6款时尚新妆玩转pop风

博客热荐

·真人示范简单易学的健身球操
·分享痘痘混合肌肤护理心得
·女人谁也不会怜悯你的落魄
·真人秀：看我如何百搭蕾丝裙

·“绿意盎然”早春清爽Green
·北京动物园淘货＋798偶遇明
·情感原创：一封没有寄出的信
·瑞丽博客外滩5号之美丽的约

论坛热贴

·老公被别的女人摸脸，羞愤
·晒晒我的连衣裙，印花系列
·讨论：用蜜粉好还是散粉好
·不一样的运动女孩，让人着迷

·真人出镜，晒下做面膜全过程
·用围巾搭出时髦造型，很韩范
·怎样让老公乖乖接受护肤咧
·巨爆笑：12星座EQ排行榜

北京人在东京

　　

不一样的另类HELLO KITTY

　　