夏日的愉悦选择：瑜伽

　　男士瑜伽希望身心平和的优雅男士

　　瑜伽不再是女性的专利，男士瑜伽在各大城市开始流行。刘先生是一位银行职员，据他介绍，他不仅练了瑜伽，且在两个月内体重减轻近5公斤，心情愉悦，生活的节奏放缓，休闲生活质量提高，让人体会到男士瑜伽的魅力。

　　由于瑜伽动作比较舒缓，节奏较慢，对柔韧性要求相对较高。同时，瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态。一般来说，男性的柔韧度没有女性好，所以在开始入门时不是很快，可是随着练习的深入就会发现，由于身体韧性增加，男性从瑜伽中获得的好处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和。而且，瑜伽在雕塑外在形象的同时，还给人一种来自内心的力量。经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，人们会惊奇地发现，在体重减轻了几公斤的同时，心态也已经迥然不同。这比起男士们单纯地练习自己的力量与肌肉要好得多。

　　减压、减肥、增添男人风采，平和心态，释放压力，增加生活质量，而且又不会影响日常的工作，有这么多令男人兴趣倍增的益处，男人们还有什么理由不快快来练瑜伽呢。 

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