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成天控制饮食，精打细算着卡路里，然而体重器上的数字确依然没有变化！不用急，下面小编为大家推荐一种永远OK的健康食材：大豆，让你的瘦身食谱中多一份高品质选择！大豆，富含卵磷脂、钙、异黄酮等能改善人体的脂肪结构，食用豆质食品让我们健康的瘦身、补钙、排毒吧！
豆腐的烹饪法
图片来源：图为媒
五．七味豆腐烹饪法
日式美食讲究营养、精致，下面为大家介绍一款最受日本女孩追捧的日式七味豆腐！
材料：
豆腐、熟虾、七味汁、淮山丝、山药泥、葱末；
烹饪方法：
１.首先将豆腐切小块放入锅中，浇上七味汁后开大火，豆腐入味后，取出盛入盘内；
２.将淮山丝放入油中炸至金黄色取出；
３.将熟虾、淮山丝、山药泥、葱末均匀散在豆腐上做点缀；
一道美味的七味豆腐做好啦！这道菜做法简单，味道鲜美，想减肥的mm可以试试！
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