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一分钟三步骤告别水桶腰

2008-10-17 15:48:32 思霖

一分钟三步骤告别水桶腰

保持这个姿势，左脚向右前迈一步呈弓箭步，上半身转向右侧，眼睛要看到右后脚根。再换另一侧。不要太过用力，避免腰部的肌肉扭伤或拉伤。

[信息来源：腾讯]

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