简单5招炮制T台“模特腿”

时装秀上，你是不是每每看到T型台上模特们的那一双双紧实纤细的美腿就艳羡不已呢？你是不是总是仰天长叹:“谁让我就这么高呢”？那你可就大错特错了，也许上天确实没有给你一双长长的腿，但是请记住，美腿标准的标准可不是以长短论的喔！就像现在流行塑身而不是减肥一样，美丽的腿型才是让你更自信的源泉！ 

美腿标准:小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分 

想要拥有一双美腿，要从以下几方面着手: 

多摄取维生素及纤维含量高的食物，帮助消耗体内脂肪，达到瘦腿效果

四、饮食调控 

远离油炸高热量食物，少摄取盐分；柠檬是很好的减脂水果，食用时不加糖，能消除体内杂物，起到排毒作用；多摄取维生素及纤维含量高的食物，帮助消耗体内脂肪，达到瘦腿效果。 

五、意念美腿 

芭蕾舞演员沈培艺曾谈到过美腿心得:意念美腿？每日在心中念叨“我的腿又瘦了一点”，长期坚持，葆有美腿。你也可以尝试哟。