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4甜点夏日瘦身又解馋

2008-7-9 9:24:08 思霖

看看我们为你带来的既好吃又能控制体重的美味素食，愿它成为你清凉一夏的上佳选择。

美味银耳

美味推荐2：酸奶银耳水果羹

原料：酸奶250克、猕猴桃250克、银耳(干)100克、木瓜100克、苹果100克、梨100克

制作过程：把银耳用温水洗净泡开，撕成小片；小汤锅置于火上，加适量水，放入将银耳熬成稠状，中途加入冰糖，熬好后放凉；将猕猴桃、木瓜、苹果、梨均切丁，放入冰糖银耳中，最后加入酸奶拌好即可。

[信息来源：新浪网]

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