经典5种姿态站出好身材
2008-6-25 15:49:32 频道编辑/ketty
03、 气聚丹田，平复小肚腩。有意识地稍稍把肚脐所处位置的小肚往里收1cm，不需用力，稍稍收腹即可。并要注意力度不要大到把臀部也收紧了。
[信息来源：三九健康网]
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