经典5种姿态站出好身材
2008-6-25 15:49:32 频道编辑/ketty
02 、抬头，颈部处于自然伸直状态，双肩向后牵引，特别是左右肩胛骨尽量向里靠紧。整套动作的目的在于往斜向上方向提升胸部，练习时应意识到这一点。
[信息来源：三九健康网]
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