
			网站地图

　网站首页 > 美体 > 减肥瘦身

一个简单有效的减肥动作

2008-6-11 14:53:13 思霖

介绍给大家一个简单动作减肥有效，这可是我的经验之谈哦，绝对的事半功倍。

第三：颈椎向上伸，抬高下颌，闭嘴，舌尖轻抵上齿龈。

挺胸能扩大胸腔，激活胸腺，增强抗体功能和免疫力。收腹和提臀对减肥和健身都具有重要作用。

挺胸能扩大胸腔，激活胸腺，增强抗体功能和免疫力

第四：头正颈直，集中意念，双目平视或微闭，做深呼吸12次(以后可慢慢增加到24次、36次)，使你全身氧气充裕，还能刺激循环系统，给你带来轻松的感觉。

[信息来源：TOM]

上篇:电臀美女床上瘦腿翘臀操
下篇:关琦替代巩俐代言"曲美"

投诉＆建议

下载瑞丽电子杂志

相关资讯搜索

清体瘦身花草茶流行DIY

咀嚼正点轻松减肥

美女公认最耗脂10大运动

泡泡玉让你不做豌豆公主

惊爆无效的减肥餐黑名单

胸臂腰臀全方位完美身形

生理期减肥2方案立即瘦

夏日减重接受挑战

4大细节让你悄悄变胖

瘦身困难先查新陈代谢

懒人掌握技巧轻松瘦身

瘦身：学做1分钟瘦腿操

狂吃后2招快速缩肚腩

7步减肥操练出S身形

瘦身地图带你远离肥胖

频道精选

·真人秀减肥操每天10分钟
·只吃蔬菜不吃饭越吃越胖
·慢跑成就美好身材
·美味的秋季瘦身食谱

·3周告别胖臀大声说出来
·熟女减肥经两月减10公斤
·深田恭子减肥有绝招
·怎么利用拍手来健身

·5女星隆胸后最爱出风头
·躺减法：史上最懒健身招
·可爱MM张娜拉的减肥私招
·专家：健康减肥饮食技巧

专题精选

中国式美女明星十种类型

中国式美女明星十种类型

·单身白领瘦身采购八建议
·支招：适合懒人的减肥法
·超减肥 14招加速新陈代谢

单身白领瘦身采购八建议

单身白领瘦身采购八建议

每日热点资讯

T恤+高腰裙复古女最潮！

人气发型美发师推荐的中短发

博客热荐

·美女推荐夏季用物理防晒
·香港之旅之星光大道(图)
·又是一年毕业季同窗留念
·达人的护肤笔记卸妆产品大PK

·晒宝贝：韩日最热销的饰品(
·真人秀：新败超值眼影和唇膏
·打开日本名人模特们的衣柜
·自己的女人，不做三心的女人

论坛热贴

·给大家说说我的瘦脸、纤体经
·“一网打尽”夏服装流行趋势
·这样的爱，无法用语言来表达
·简单小技巧，美白保湿都双赢

·盛夏升级版！条纹海军控装扮
·日本女孩好还是中国女孩好？
·当记忆已经变成了现实的回忆
·推荐让你一瘦再瘦的减肥秘笈

闪亮旅行最上镜的美装搭配法

　　

看看我这样的搭配你喜欢吗？

　　

防晒小白鼠，夏日防晒全攻略