
			网站地图

　网站首页 > 美体 > 塑身有道

挑战短裙日常3招速瘦大腿

2008-6-4 10:37:31 思霖

2、运动不足造成的松弛

瘦腿方案：为了保持良好的臀部线条，每天都要进行针对性的运动。

左：或者在同一位置，另一条腿向侧面伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3 组（每组10次）这种运动。

右：伸展运动是大腿健美最有效的方法之一。两臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向后伸，直至与地面平行；

[信息来源：三九健康网]

上篇:酸奶和牛奶哪个更容易胖
下篇:瑜伽菜鸟谨记八大要领

投诉＆建议

下载瑞丽电子杂志

相关资讯搜索

美女公认最耗脂10大运动

主攻下半身 1周减10斤

女人必看修身秘方

改变坏习惯让粗腿立刻细

OL纤腿散步5法 3周变细

美腿大作战！女星都爱迷你裙

“败犬”女王快乐单身轻装搭

久坐不动白领瘦腿小技巧

改变习惯粗腿立刻变细

简单美颈操几分钟变高贵

迷你裙不只是露腿这么简单

4大饮食方案轻轻减脂

勤练美腿功瘦腿不停歇

粗腿减肥让你秀出美丽

李艾：让我们一起挥汗吧

频道精选

·真人秀减肥操每天10分钟
·只吃蔬菜不吃饭越吃越胖
·慢跑成就美好身材
·美味的秋季瘦身食谱

·3周告别胖臀大声说出来
·熟女减肥经两月减10公斤
·深田恭子减肥有绝招
·怎么利用拍手来健身

·5女星隆胸后最爱出风头
·躺减法：史上最懒健身招
·可爱MM张娜拉的减肥私招
·专家：健康减肥饮食技巧

专题精选

中国式美女明星十种类型

中国式美女明星十种类型

·单身白领瘦身采购八建议
·支招：适合懒人的减肥法
·超减肥 14招加速新陈代谢

单身白领瘦身采购八建议

单身白领瘦身采购八建议

每日热点资讯

T恤+高腰裙复古女最潮！

人气发型美发师推荐的中短发

博客热荐

·美女推荐夏季用物理防晒
·香港之旅之星光大道(图)
·又是一年毕业季同窗留念
·达人的护肤笔记卸妆产品大PK

·晒宝贝：韩日最热销的饰品(
·真人秀：新败超值眼影和唇膏
·打开日本名人模特们的衣柜
·自己的女人，不做三心的女人

论坛热贴

·给大家说说我的瘦脸、纤体经
·“一网打尽”夏服装流行趋势
·这样的爱，无法用语言来表达
·简单小技巧，美白保湿都双赢

·盛夏升级版！条纹海军控装扮
·日本女孩好还是中国女孩好？
·当记忆已经变成了现实的回忆
·推荐让你一瘦再瘦的减肥秘笈

闪亮旅行最上镜的美装搭配法

　　

看看我这样的搭配你喜欢吗？

　　

防晒小白鼠，夏日防晒全攻略