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看清这些减肥误区

2008-5-28 9:53:33 思霖 


1、富含淀粉的食物会让你长胖？

很多食物都富含淀粉，但是只含少量的脂肪和卡路里

事实：很多食物都富含淀粉，但是只含少量的脂肪和卡路里。列如面包、大米、意大利面、燕麦以及土豆等。它们之所以让你变胖是因为你吃的太多了，或者你吃的同时加了各种各样的高热量的调料，如黄油、冰淇淋、糖浆等。要记住，虽然糖类是生命的主要能量来源，但过量进食仍然会以脂肪的形式在身体中储存。



[信息来源：三九健康网]



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