一周瘦腹 普拉提给你惊喜
2008-5-10 6:38:16 频道编辑/ketty
上体抬起，肩膀离地，左腿伸直，右腿弯曲，右腿外侧手抱住脚踝，内侧手抱膝，呼吸1次交换腿，重复上述动作，左右两侧各交换8～10次。
上体不要放松，上背部离地
※注意：上体不要放松，上背部离地。
[信息来源：TOM]
相关链接·多喝乳酸菌瘦腹又缩胃 [08-04-08]
·小腹婆沙发瘦腹省时省力 [08-04-02]
·风靡日本吹气球瘦腹法 [08-03-17]
·职场小“腹”婆6个瘦腹动作 [08-02-27]
·“午后甜点”普拉提瘦身法 [07-10-23]
·小腹婆沙发瘦腹省时省力 [08-04-02]
·风靡日本吹气球瘦腹法 [08-03-17]
·职场小“腹”婆6个瘦腹动作 [08-02-27]
·“午后甜点”普拉提瘦身法 [07-10-23]
·瘦腿瘦腹3步必学有氧操 [08-04-07]
·10大独门妙计OL细腰瘦腹 [08-03-24]
·推荐！韩国专家瘦腹妙法 [08-03-05]
·大龄美女必看的瘦腹3大招 [08-02-05]
·寻找普拉提中最简单健身秘密 [07-07-31]
·10大独门妙计OL细腰瘦腹 [08-03-24]
·推荐！韩国专家瘦腹妙法 [08-03-05]
·大龄美女必看的瘦腹3大招 [08-02-05]
·寻找普拉提中最简单健身秘密 [07-07-31]
图片专题欣赏
频道精选·25岁以上怎样减肥更管用 [07-07-09]
·网上热门减肥食谱新分析 [07-07-02]
·测测你胸部大小是否合适 [07-06-29]
·营养师八招减肥瘦身战略 [07-06-29]
·减肥时该吃的肉类大汇总 [07-06-28]
·网上热门减肥食谱新分析 [07-07-02]
·测测你胸部大小是否合适 [07-06-29]
·营养师八招减肥瘦身战略 [07-06-29]
·减肥时该吃的肉类大汇总 [07-06-28]
·十种能减肚瘦腰的小方法 [07-07-02]
·拥有完美乳房的食疗秘诀 [07-06-29]
·独家最佳减肥方法TOP10 [07-06-29]
·测试你的减肥压力有多大 [07-06-28]
·瘦身饮食的八个数字食谱 [07-06-28]
·拥有完美乳房的食疗秘诀 [07-06-29]
·独家最佳减肥方法TOP10 [07-06-29]
·测试你的减肥压力有多大 [07-06-28]
·瘦身饮食的八个数字食谱 [07-06-28]
专题精选
博客热荐
论坛热贴