O 型

起源：最古老的血型。O型的祖先是公元前4万年左右出现的克罗玛尼亚人，大约10万年前在全世界大部分地区只有O型血的人群。

性格：O型血的人自信心强，意志力也强，充满活力，但是具有善变的个性，容易厌烦。

饮食：对O型人来说激烈的运动和富含动物蛋白质的食物是不可缺少的，他们可以通过吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来达到控制体重的目的。

至于谷物、豆类和其中像卷心菜和土豆之类的蔬菜，对减轻O型人的体重没有什么功效。

运动：O型血的人最好采用集中，一气呵成的减肥方法，如：快走、跑步、游泳……使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。