有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。

Step 3：小腿锁实，上半身不动，大腿再用力向上提，感到臀部肌肉被拉紧即可。

功效： 这动作可助修饰臀部线条，收紧赘肉。

次数： 每次做45下。