网站地图
　网站首页 > 美体 > 减肥瘦身

周末减肥的6种户外运动

2008-4-18 15:29:58 思霖 


图片提供：全景（提供）版权所有，未经书面允许不得转载；
点击图片进入下一页

4、滑冰     

适宜人群：平时活动少，即使周末也懒得锻炼的人。

理由：滑冰是集锻炼、娱乐于一身的健身项目，对懒人来说，是最轻松的、说说笑笑就能达到健身效果的运动，滑冰主要锻炼腿部肌肉，并能提 高肢体的灵活性和协调性。

效果：滑旱冰每半小时消耗热量175卡路里，可增强全身灵活性和身体各部位力量。



[信息来源：三九健康网]



相关资讯搜索
周末2天的神奇瘦腰餐
睡前10分钟夫妻一起瘦臂
想瘦身 5种易胖美食怎么吃
徐若瑄示范：瘦身拉丁舞
大龄女人的最佳减肥公式
鸡蛋+黄瓜 有效减肥组合
三个生活小习惯有利减肥
吃哪些主食有利于减肥
天大谎言 谁说减肥就减胸
减肥首选的就是亚麻油




频道精选
·真人秀减肥操 每天10分钟
·只吃蔬菜不吃饭越吃越胖
·慢跑成就美好身材
·美味的秋季瘦身食谱
·3周告别胖臀 大声说出来
·熟女减肥经 两月减10公斤
·深田恭子减肥有绝招
·怎么利用拍手来健身
·5女星 隆胸后最爱出风头
·躺减法：史上最懒健身招
·可爱MM张娜拉的减肥私招
·专家：健康减肥饮食技巧


图片欣赏
宅女快速瘦身健康十步走
宅女快速瘦身健康十步走
性感女星美背私房养成术
性感女星美背私房养成术
骨感PK肉感 哪种更性感
骨感PK肉感 哪种更性感
初秋消灭肚腩的全面招数
初秋消灭肚腩的全面招数




专题精选

中国式美女明星十种类型
中国式美女明星十种类型

·单身白领瘦身采购八建议
·支招：适合懒人的减肥法
·超减肥 14招加速新陈代谢


单身白领瘦身采购八建议

单身白领瘦身采购八建议

每日热点资讯

日本畅销 最in款针织衫
演绎精明秋冬护肤学成方案
[服饰] 公主感服饰帮你甜美变身
[家居] 舒适被 秋冬季节贴身的关爱
[美容] 保湿明星带来水润极致体验
[情感] 单身女孩“男人缘”养成术
[美食] 7种饮食习惯对营养的影响
[娱乐] 女明星比拼 谁是完美小脸王
[奢品] 足下利器 女星的彪悍高跟鞋
[新娘] 牛仔搭蕾丝：秋冬新娘扮酷装
[格调] 两岸三地明星炒股亏损排行榜
[男色] 盘点韩剧男主角11款围巾造型
[美体] 女星美腿三级跳挑战信心
[星座] 测试你们的爱情像什么画？
[性爱] 他是我戒不掉的情爱“毒药”


博客热荐

·支招：夜猫子&电脑族抗氧秘
·晒幸福：浪漫的结婚周年(多
·亲爱的，身体护理你做了吗？
·暧昧体香 柔美肌肤让他着迷
·亲身体验神奇面膜的使用报告
·晒宝贝：我中了国货风的“毒
·秀一下我的秋季混搭(多图)
·原创：年轻就什么都输得起嘛



论坛热贴

·七日私服秀：打造秋季OL风
·针织衫+仔裤10月最欢迎(图)
·我的几款防敏护肤品大赏(图)
·第一次网购护肤品，晒晒心得
·婚纱秀：老公我们一起去看海
·10招教你获取部门最多的工资
·80后小学生作文的“必杀句”
·八种减肥水果千万别空腹吃

北京人在东京　　不一样的另类HELLO KITTY　　倩碧专区