
			网站地图

　网站首页 > 美体 > 美体课堂

花样散步：三周美腿纤细

2008-4-18 15:51:01 思霖

3.定量步行法

包括在平地和坡地上步行。例如在3度斜坡上步行100米，渐渐增至在5度斜坡上行走15分钟，再在平地上行走15分钟。

4.摆臂散步法

散步时两臂有节奏地向前后摆动，可增进肩带胸廓的活动，适用于有呼吸系统疾病的人。

[信息来源：搜狐]

上篇:舒淇：诱人三围吃出来
下篇:小物品减出大学问

投诉＆建议

下载瑞丽电子杂志

相关资讯搜索

频道精选

·真人秀减肥操每天10分钟
·只吃蔬菜不吃饭越吃越胖
·慢跑成就美好身材
·美味的秋季瘦身食谱

·3周告别胖臀大声说出来
·熟女减肥经两月减10公斤
·深田恭子减肥有绝招
·怎么利用拍手来健身

·5女星隆胸后最爱出风头
·躺减法：史上最懒健身招
·可爱MM张娜拉的减肥私招
·专家：健康减肥饮食技巧

专题精选

中国式美女明星十种类型

中国式美女明星十种类型

·单身白领瘦身采购八建议
·支招：适合懒人的减肥法
·超减肥 14招加速新陈代谢

单身白领瘦身采购八建议

单身白领瘦身采购八建议

每日热点资讯

T恤+高腰裙复古女最潮！

人气发型美发师推荐的中短发

博客热荐

·美女推荐夏季用物理防晒
·香港之旅之星光大道(图)
·又是一年毕业季同窗留念
·达人的护肤笔记卸妆产品大PK

·晒宝贝：韩日最热销的饰品(
·真人秀：新败超值眼影和唇膏
·打开日本名人模特们的衣柜
·自己的女人，不做三心的女人

论坛热贴

·给大家说说我的瘦脸、纤体经
·“一网打尽”夏服装流行趋势
·这样的爱，无法用语言来表达
·简单小技巧，美白保湿都双赢

·盛夏升级版！条纹海军控装扮
·日本女孩好还是中国女孩好？
·当记忆已经变成了现实的回忆
·推荐让你一瘦再瘦的减肥秘笈

闪亮旅行最上镜的美装搭配法

　　

看看我这样的搭配你喜欢吗？

　　

防晒小白鼠，夏日防晒全攻略