瘦身：算着卡路里来运动
2008-3-17 10:19:45 频道编辑/渡渡
想让自己变成瘦美人吗算着卡路里运动减肥吧！
消耗100卡路里
· 睡眠，约120分钟
·坐，约90-100分钟
· 站，约50分钟
·走，约30分钟
·爬楼梯，约20分钟
·蛙泳，约20分钟；自由泳，约15分钟
· 慢跑，约15分钟
· 持续性的唱歌（或笑），约25分钟
·网球，约15分钟
·排球，约15分钟
· 一个人保龄球，约35分钟
·连续俯卧撑，约三分钟
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[信息来源：三九健康网]
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