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营养师教你享“瘦”春天



推荐瘦身食物:

菠菜:热量低,维生素及铁质含量丰富。

辣椒:辣椒可是瘦身佳品,含纤维质,热量低,能供应各种维生素及矿物质。

豆类:黄豆、绿豆、豌豆……营养都十分丰富,虽属于蔬菜,但蛋白质却如同肉类般丰富,热量还很低。

生菜:富含水分及纤维,生吃最有益,是很好的瘦身食物。



[信息来源:三九健康网]


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