饮食减肥做个幸福瘦美人
2008-2-21 13:10:11 频道编辑/渡渡
对于热爱美食的你来说，即将到来的春节将是一场灾难！去年12月才开始制定的减肥计划难道就这样泡汤吗？快来试试风靡澳洲的“完全幸福饮食减肥法”吧——只要掌握均衡营养的方法，就可以获得苗条身段，让你不必放弃最喜欢的甜食巧克力，平均12周减掉9公斤，每月减3公斤！ 是非常适合寒冬雨雪天的减肥方法哦！
每天应食用三份、每份100克的蛋白质，去皮的鸡肉和鱼肉、蛋、豆腐和低脂奶制品均可。
每天至少吃2.5份高纤蔬菜，且颜色要多哦！ 这套新的饮食法是由澳大利亚科技及工业研究组织CSIRO所研发的，其减肥原理是，每天摄取适当的鸡肉、鱼肉等蛋白质，以抵制饥饿感，并促进脂肪的流失；同时配合丰富的高纤水果、蔬菜、再加上心肺运动，很快能从身上消除赘肉。基于这一原理，该饮食法同时保持减肥时肌肉不松弛，满足人体所需的重要营养元素维生素B12、铁等；同时降低血液中的甘油三酸酯水平。
| 【点击这里：发表你的看法吧】 【网友意见箱】 | |||
|
[信息来源：腾讯]
相关链接·盘点：男人饮食保健要素 [08-09-28]
·明星出招教你赶走大象腿 [08-09-28]
·日常小动作 每秒都能减肥 [08-09-27]
·秘诀：女人必修7招驭夫术 [08-09-27]
·揭开困惑女人七个性秘密 [08-09-27]
·明星出招教你赶走大象腿 [08-09-28]
·日常小动作 每秒都能减肥 [08-09-27]
·秘诀：女人必修7招驭夫术 [08-09-27]
·揭开困惑女人七个性秘密 [08-09-27]
·能让你变瘦瘦的几种蔬菜 [08-09-28]
·推荐五款简便易做减肥粥 [08-09-27]
·你的婚姻需要几成“裸” [08-09-27]
·4大食谱 吃掉“游泳圈” [08-09-27]
·激情“性诱惑”让女人出轨 [08-09-27]
·推荐五款简便易做减肥粥 [08-09-27]
·你的婚姻需要几成“裸” [08-09-27]
·4大食谱 吃掉“游泳圈” [08-09-27]
·激情“性诱惑”让女人出轨 [08-09-27]
图片专题欣赏
频道精选·25岁以上怎样减肥更管用 [07-07-09]
·网上热门减肥食谱新分析 [07-07-02]
·测测你胸部大小是否合适 [07-06-29]
·营养师八招减肥瘦身战略 [07-06-29]
·减肥时该吃的肉类大汇总 [07-06-28]
·网上热门减肥食谱新分析 [07-07-02]
·测测你胸部大小是否合适 [07-06-29]
·营养师八招减肥瘦身战略 [07-06-29]
·减肥时该吃的肉类大汇总 [07-06-28]
·十种能减肚瘦腰的小方法 [07-07-02]
·拥有完美乳房的食疗秘诀 [07-06-29]
·独家最佳减肥方法TOP10 [07-06-29]
·测试你的减肥压力有多大 [07-06-28]
·瘦身饮食的八个数字食谱 [07-06-28]
·拥有完美乳房的食疗秘诀 [07-06-29]
·独家最佳减肥方法TOP10 [07-06-29]
·测试你的减肥压力有多大 [07-06-28]
·瘦身饮食的八个数字食谱 [07-06-28]
专题精选
博客热荐
论坛热贴