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胖MM至爱最懒减肥方法

2008-2-18 10:49:07 渡渡

随时随地变瘦

上厕所时：不要直接坐下去，离坐垫几公分并保持平衡，可以锻炼大腿。

在办公室里：

在两膝之间放一颗小球并且夹紧：当我们坐在办公桌前，做这个动作可以锻炼内转肌。

办公室里的瘦身招

随时随地收小腹：一天至少要记得做5、6次。使用离座位最远的复印机：即使你的工作必须整天黏在座位上，这样至少可以让你多走几步。

聊天也能减肥？

背贴着墙，膝盖弯曲，仿佛坐在椅子上：跟同事在走廊上聊天时最好保持这种姿势。

[信息来源：三九健康网]

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