一根细绳跳掉你的大象腿
2008-2-20 11:14:08 频道编辑/渡渡
高抬腿跳绳
一条腿抬高呈直角，左右腿交换着跳。要点是跳时脚尖向下。如果连续换腿跳有困难，可在跳一次后原地轻颠一下调整节奏后再换腿。
[信息来源：千龙网]
相关链接·能让你变瘦瘦的几种蔬菜 [08-09-28]
·推荐五款简便易做减肥粥 [08-09-27]
·你的婚姻需要几成“裸” [08-09-27]
·4大食谱 吃掉“游泳圈” [08-09-27]
·激情“性诱惑”让女人出轨 [08-09-27]
·推荐五款简便易做减肥粥 [08-09-27]
·你的婚姻需要几成“裸” [08-09-27]
·4大食谱 吃掉“游泳圈” [08-09-27]
·激情“性诱惑”让女人出轨 [08-09-27]
·明星出招教你赶走大象腿 [08-09-28]
·日常小动作 每秒都能减肥 [08-09-27]
·秘诀：女人必修7招驭夫术 [08-09-27]
·揭开困惑女人七个性秘密 [08-09-27]
·彩色珠宝大胆眩目（图） [08-09-27]
·日常小动作 每秒都能减肥 [08-09-27]
·秘诀：女人必修7招驭夫术 [08-09-27]
·揭开困惑女人七个性秘密 [08-09-27]
·彩色珠宝大胆眩目（图） [08-09-27]
图片专题欣赏
频道精选·25岁以上怎样减肥更管用 [07-07-09]
·网上热门减肥食谱新分析 [07-07-02]
·测测你胸部大小是否合适 [07-06-29]
·营养师八招减肥瘦身战略 [07-06-29]
·减肥时该吃的肉类大汇总 [07-06-28]
·网上热门减肥食谱新分析 [07-07-02]
·测测你胸部大小是否合适 [07-06-29]
·营养师八招减肥瘦身战略 [07-06-29]
·减肥时该吃的肉类大汇总 [07-06-28]
·十种能减肚瘦腰的小方法 [07-07-02]
·拥有完美乳房的食疗秘诀 [07-06-29]
·独家最佳减肥方法TOP10 [07-06-29]
·测试你的减肥压力有多大 [07-06-28]
·瘦身饮食的八个数字食谱 [07-06-28]
·拥有完美乳房的食疗秘诀 [07-06-29]
·独家最佳减肥方法TOP10 [07-06-29]
·测试你的减肥压力有多大 [07-06-28]
·瘦身饮食的八个数字食谱 [07-06-28]
专题精选
博客热荐
论坛热贴