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打造平衡美人瑜伽练习操

2008-1-2 11:26:15 渡渡

舞蹈式

作用：强化身体各部关节和平衡感。姿势：站立，右手抓住右脚，右腿向后抬起，尽量向上伸展，然后用双手抓住向上伸展的右脚，保持姿势深呼吸6～8 次，换侧重复。

[信息来源：腾讯]

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