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打造平衡美人瑜伽练习操

2008-1-2 11:26:15 渡渡

站立劈腿前弯式

作用：强化身体平衡感。姿势：站立，身体前弯，双手着地，右腿尽量向上抬起并伸展，头部靠近左腿。如果可以，用左手抱住左腿。保持姿势呼吸6～8 次。换侧重复。

[信息来源：腾讯]

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