冬天健身房做个减肥红人

天气冷，脸蛋红扑扑的，来参加减肥同盟活动的读者满怀着激情。没有看到减肥效果之前，他们信誓旦旦地要在私教的指导下瘦下来；现在看到一些锻炼效果之后，这种变瘦的信念就更加坚定了。在红人运动俱乐部，两位幸运读者很投入地按教练标准和器械较劲儿。锻炼的时候，皮肤红扑扑，和那些锁着脖子、脸色苍白的人相比，真正是个大红人。

教练档案

李菲

●2006年获得北京市健身小姐B组冠军；

●2006年获得亚洲体适能教练证书；

●2000年获得艺术体操国家一级运动员称号。

李菲推荐Betty多在指导下做一些固定器械动作。而健身球这种运动，能够全方位地锻炼到她平时难以锻炼到的部位，有助于她减脂。