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最利减肥的10个进餐习惯

2007-12-6 14:01:40 渡渡

6、充分摄取蔬菜。

7、饭后不可做体操，工作亦不得过度劳累。

8、饥饿时才进食。

9、饮食应定量，或根据工作的劳动量增减饮食的份量。

10、饮食超过标准时，应做做体操或慢跑，并在洗完澡之后才进食。

[信息来源：三九健康网]

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