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电脑前久坐OL告别胸下垂

2007-11-23 13:48:10 渡渡 


step3：双脚与膊头平衡站好，背部挺直，深深地用力吸一口气，然后缓慢地将两只手臂提起。

step4：双臂向后伸，大幅度打开，缓缓地吐气，同时胸部向前挺。



[信息来源：搜狐]

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