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招数三：
每天喝尽可能多的白开水，至少一天8杯，每杯500毫升。据说这些水可以神奇地把你“撑”起来，帮助你减少饥饿感，冲掉体内多余的脂肪，保持新陈代谢运作正常，还能让你的皮肤看上去能拧出水来。
解读：每天多喝白开水，有助于推动肠脏蠕动，让人产生便意，帮大肠来一次大扫除，有助于减肥。
瘦也要瘦得健康，瘦得结实，瘦得精神才好。如果减肥减到面色灰暗，浑身无力，无精打采，皮肤松弛，一副病怏怏的样子，甚至真的有了机体功能紊乱的问题，那真是得不偿失。
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