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裸着身体减肥你敢试吗

2007-11-12 12:00:50 渡渡 


脱掉衣服我们可以做任何穿着衣服时做的事情，甚至做得更好！

裸体更减肥的五个理由：

1、新陈代谢率至少加快3%

裸体运动时，体表温度变化快于“穿衣运动”，尤其是在温暖的环境下，体温很快升高，血液循环加快，催进了新陈代谢速率。“裸体运动”较“穿衣运动”新陈代谢率可增加3个百分点。

2、动作更标准

裸体的时候，尤其是裸体面对镜子的时候，大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头……

裸体运动时我们的动作会更为标准，特别是形体训练的时候，更容易达到锻炼效果。



[信息来源：三九健康网]
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