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5个动作美化你的背部曲线

2007-10-26 9:45:07 渡渡 


5、臀部跪在小腿上。依靠坐下后往身后的拉力和手臂往前的拉力，使背部的到完整伸展。保持这个姿势10秒钟，吸气，慢慢恢复原来的姿态。



[信息来源：三九健康网]

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