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熟女必学美胸小体操

2007-10-25 9:26:27 渡渡 


Step3：两脚分开与肩同宽，充分伸展背部肌肉。

Step4：两手向前伸出，与地面平行。

Step5：用力将手臂向后挥动。如此重复进行20次(做此运动时，要保持挺胸)。



[信息来源：三九健康网]

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