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一天15分钟纤长双腿速成

2007-10-25 13:43:34 渡渡 


Step3.A、身体侧躺，两腿略微张开，左腿用力伸直。

Step3.B、左腿慢慢用力抬起，右腿往前拉直，支撑约3～4秒。左右各拉抻20次。



[信息来源：太平洋女性网]

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