瑞丽会员由此 登录         注册 成为瑞丽会员 网站地图

单纯节食减肥反弹高达41%



福斯特建议要为健康而减肥,为减肥而改变生活方式。生活方式的改变,包括适量饮食,多运动,管理压力(不要把食物当成减压的工具)并让自己快乐起来——不要让不良情绪和疾病困扰你的生活。

最后,她说:“我不是叫你不用节食——我是说你要健康、适量地饮食,以及像疯了一样去做运动。”



[信息来源:三九健康网]



相关资讯搜索