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加速减重方案：
◎运动频率尽量保持在每天或隔天2小时，每星期至少保持7个小时以上的运动量。
◎最有效的减肥运动方式莫过于请私人健身教练帮你制定一份减肥运动计划，让他知道你的生理周期，他会让你在这段时间内达到理想的运动状态和减肥目标。
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