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张曼玉极品饮食造就身材

2007-9-27 16:59:17 渡渡 


1.每天进餐的时间要保持相对稳定，并要确保提供全面均衡的营养（可以参照中国营养学会提供的饮食指南）。人的身体是神奇的，它能自我调节以适应你的进食节奏。如果你的进食时间规律的话，人体就能适应形成精确的饮食时钟。如果你的饮食提供了你身体所需要的营养，那么你就不大有可能会在两餐之间的时间里觉得饥饿。



[信息来源：都市主妇]

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