被称为当今中国“三大极品女人”之一的张曼玉已近不惑之年，却一直是不少人心目中的优雅女性，她的一举一动都充满了女人特有的魅力。据说张曼玉的美丽之道源于她归纳的一套实用的饮食方法。比如她不赞成节食减肥，要规律地饮食。民以食为天，只有吃的健康才会有美丽的身材，那么如何有规律地饮食、如何选择正确的时间进餐呢？为此我们邀请秀体体重管理顾问金山先生为我们答疑解惑。

别让饥饿欺骗了你。有一部分人摄入的食物总是多于他们的身体需要，他们的饥饿感已经不再是健康和活力需要的准确反映了，对于这些人来说，需要通过主观的努力才能使他们的生理需求恢复正常。