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DIY消脂美味轻松瘦腰

2007-9-24 13:43:35 渡渡 


美腰第二步：有氧运动

美腰首先要纤腰，减少腹部脂肪，每天进行一些能消耗脂肪的有氧运动是腰腹塑形的基础。另外，在做有氧运动时，锻炼身体的任何一个群肌都对核心部位的锻炼十分有效。推荐慢跑、健身操、羽毛球、游泳等有氧运动。



[信息来源：新浪网]

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