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营养配搭吃豆腐减肥法

2007-9-12 22:41:00 渡渡

注意事项：

1、碳水化合物是减肥大忌

2、饮料、啤酒是绝对要戒的

3、最有效的运动就是走路(3小时以上)

4、吃饭时候要充分龃嚼,吃完饭后一定要站立，不要坐在沙发上。

5、早上起来要空腹喝一杯水，早上务必要吃东西为了方便wc。

[信息来源：搜狐]

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