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日式瘦身食谱1月甩10斤肉

2007-9-5 11:35:36 渡渡 


基本守则：

1、米饭代替面包

稻米提供你一天所需要的能量。它们是被蒸熟的，制作过程中没有添加任何脂肪。

2、大量的鱼和海鲜

清蒸的螃蟹、马哈鱼籽都是美味，它们不仅含“好”的脂肪，而且低胆固醇，还能滋补你的大脑。



[信息来源：凤凰时尚]

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